10 сентября в Республике Беларусь отмечают Всемирный день предотвращения самоубийств. С 10 сентября по 10 октября УО «Гомельский государственный медицинский колледж» проводит месячник по профилактике суицидального поведения, приуроченный к этой дате.

          Психическое здоровье – это состояние полного духовного благополучия человека, характеризующееся его способностью адекватно осознавать окружающую действительность, свое психическое состояние и поведение, способность решать основные жизненные задачи.

Здоровая психика – это залог успешности в любых видах деятельности и ответственность каждого из нас. У любого человека есть  целый арсенал возможностей поддерживать свое психическое состояние в норме, достаточно лишь чутко и своевременно реагировать на изменения своего психического фона. 

           К числу самых распространенных форм психической патологии относится депрессия, уступая по распространенности только артериальной гипертензии. Одно из самых опасных последствий депрессии - суицидальные тенденции – суицидальные мысли, настроения, планы. По данным ВОЗ 60% людей, страдающих депрессией, думают о суициде, а 30% из них его совершают. Очень важно не допустить развития депрессивного состояния до уровня патологии.

В нашей стране развита система психологической помощи и поддержки. Важно вовремя обращаться к специалистам, вызывающим доверие. Психологическая помощь – это комплекс мероприятий, направленных на содействие каждому обратившемуся в предупреждении, разрешении психологических проблем, преодолении кризисных моментов в жизни. В том числе путем активации собственных ресурсов для самостоятельного предупреждения, разрешения возникающих проблем. Все, что делает психолог по отношению к клиенту, в конечном итоге направлено на развитие его личности, ее самосовершенствование, самореализацию, обретение утраченного ресурса для преодоления жизненных невзгод.

Есть несколько способов профилактики любых расстройств – ставить перед собой реалистичные цели, сделать свою жизнь насыщенной, яркой, интересной. Пусть увлечения  развивают личность и  способствуют реализации данных от природы талантов и возможностей. Поддерживайте себя в хорошей физической форме. Ежедневно создавайте себе хорошее настроение, не зацикливайтесь на негативе, наоборот, чаще хвалите себя даже за мелочи, ведите учет своих удач и достижений, станьте для себя тем человеком, который всегда поддержит и одобрит.

В медицинском колледже запланирован ряд мероприятий в рамках месячника по профилактике суицидального поведения. Одним из них является проведение Акции Селфи-позитив. Все желающие могут поддержать начинание, сделать свое позитивное селфи-фото и опубликовать у себя на станицах соцсетей с хештегом  #живимечтайлюби. Присоединяйтесь к акции хорошего настроения, цените жизнь, наслаждайтесь возможностями, которые она дарит ежедневно, делитесь радостью с другими!

Комарова Мария,
Шепелевич Виктория
психолог
УО «Гомельский государственный медицинский колледж»